إبحث عن كتاب أو مُؤلف :

الصحة والطب

كتاب العادات السبع لحياة صحية اندرو توتينو PDF

توصل بجديد الكتب على بريدك الإلكتروني بالإشتراك معنا

اضف إيميلك وتوصل بكل كتاب ننشره

إنضموا إلينا عبر  Telegram :

rtgghdgfhdfgerr 1 

أو مجموعتنا على الفيسبوك :

rtgghdgfhdfgerr 2 

أو على اليوتيوب :

rtgghdgfhdfgerr 1

dfd

كتاب العادات السبع لحياة صحية أندرو توتينو PDF ، على موقع المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF . يدور موضوع كتاب “العادات السبع لحياة صحية” فى الأساس حول كيفية التعامل مع الجسم بشكل يجلعه فى أفضل صحة وأحسن. لذا يتعين عليك أن تتوقف للتفكير فى عاداتك اليومية التى تقوم بها دون تفكير، لتبدأ فى تأمل اسلوب حياتك وطريقة العناية بصحتك وكل ماتقوم بتزويد جسمك به من طعام وشراب وأفكار.

يعرض مؤلف هذا الكتاب بشكل مباشر وواضح كل ما تحتاج إلى معرفته بشأن كل ما ينفع جسدك وما يضره، فيقدم لك سبع عادات مفيدة لكى تحيا حياة صحية. ففى هذا الدليل الشامل، ستجد نصائح عملية قيمة تساعدك فى اختيار الأطعمة الصحية عندما تتناول طعامك خارج المنزل. كما سستعرف على أهمية شرب الماء وفائدته لصحتك. وستتمكن فى النهاية من إحداث تغيير إيجابي فى أسلوب حياتك، وستدرك مدى تاثير هذه الاختيارات الصحية على أجسادنا وما تحدثه من فرق فى حياتنا عندما نتبعها.

عندما يتعلق الأمر بصحة أجسادنا وكيفية تحقيق النفع لها، فلن يوجد أحد يستطيع القيام بذلك افضل منا. ربما كل ما نحتاجه هو أن نعرف بعض الحقائق والمعلومات المفيدة وأن نحصل على بعض التشجيع لكى نستمر فى اتباع تلك العادات الصحية، خلاصة القول، سيساعدك هذا المرجع الشامل فى أن تحيا صحية وتتخلص من كل العادات السيئة.

قسم أندرو توتينو هذا الكتاب إلى 11 فصل، وتتناول جميع فصول الكتاب العديد من المعلومات الخاصة بصحة أجسادنا، ففي الفصل الأول تناول الكاتب كيفية الحفاظ على صحة الجسم عن طريق إعادة النظر في أسلوب حياتنا، ووضح أندرو توتينو رؤيته المتعلقة بكيفية التمتع بحياة أكثر صحية والتي تتلخص في النقاط التالية:

  • التوقف قليلاً عن اتباع الروتين اليومي وتأمل حياتك جيداً.
  • تفهم جيداً النظام الذي يعمل وفقاً له جسمك.
  • اتبع العادات السبع لتتمتع بحياة صحية.
  • احرص دائما على معرفة أخر الأخبار الخاصة بالصحة.
  • قم بكل ما تستطيع فعله لكي تحيا حياه صحية قدر المستطاع.
  • تمتع بالحياة وتعامل معها ببساطة. 

تحميل كتب PDF لـ اندرو توتينو

 


مقتطفات من الكتاب 

 

تحميل كتاب العادات السبع لحياة صحية أندرو توتينو PDF

على الكتاب الحقيقي أن يحرك الجراح، بل عليه أن يتسبب فيها. على الكتاب أن يشكل خطراً . – إميل سيوران

موقع المكتبة تحميل كتب PDF Maktbah.net 2

تحميل وقراءة أونلاين  كتاب العادات السبع لحياة صحية أندرو توتينو PDF

تحميل كتب PDF Maktbah.net

  • غير معني بالأفكار الواردة في الكتب .
  • الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف في حالة وجود مشكل المرجو التواصل معنا .

نرحب بصدر رحب بكل استفساراتكم وارائكم وانتقاداتكم عبر احدى وسائل التواصل أسفله :

  1. صفحة : حقوق الملكية
  2. صفحة : عن المكتبة 
  3. عبر الإيميل : [email protected] أو [email protected]
  4. عبر الفيسبوك 
  5. عبر الإنستاغرام : إنستاغرام 

موقع المكتبة.نت

نحن على  "موقع المكتبة.نت – Maktbah.Net " وهو موقع عربي لـ تحميل كتب الكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك بغية إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني...

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى